"쌀밥 절대 이렇게 먹지 마세요 췌장 다 망가집니다. 특히 노년분들은 조심하세요" 췌장암을 유발하는 최악의 밥먹는 습관

안녕하세요 오늘은 노년층분들이 밥을 먹을 때 하는 ‘이 습관’ 때문에 췌장이 망가진다고 하는데요. 오늘은 밥먹을 때 절대 하지 말아야 할 습관에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

밥먹을 때 췌장을 망가뜨리는 최악의 습관

암 사망률 중 가장 높은 사망률을 기록하고 있는 췌장암은 전조 증상이 별로 없기 때문에 평소 관리를 해주시는 것이 매우 중요한데요.

췌장은 우리가 흡수한 탄수화물, 단백질, 지방을 소화시키는데요. 특히 탄수화물을 소화시키려면 소화 효소인 아밀라아제 효소가 필요한데 음식을 꼭꼭 씹지 않고 대충 삼키는 경우 췌장을 혹사시키게 만듭니다.

특히 노년층분들은 식사를 할 때 밥을 국이나 물에 말아 먹거나 잘 씹지 않고 그대로 빨리 먹는 분들이 많은데 이런 습관은 위 소화 기능을 떨어뜨리게 만들고 췌장을 혹사시키게 만들어 췌장암을 유발합니다.

또한 밥을 먹은 뒤 입이 심심하다고 하여 사탕, 과자, 음료수 같이 당이 들어간 음식을 먹는 것 또한 췌장을 망가뜨리는 행위입니다.

췌장암을 예방하기 위해선 고구마를 섭취해주시는 것이 좋은데요. 고구마를 채소와 함께 꾸준히 섭취해주신다면 췌장암 발병 및 위험률을 50%나 감소시켜준다고 합니다.

또한 비트, 양배추, 파, 마늘, 양파를 꾸준히 섭취하신다면 췌장은 물론 각종 염증을 제거하는데 도움을 주기 때문에 밥을 먹을 때 반찬으로 같이 드시는 것을 추천드립니다.

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