"폐가 안좋다면 다른건 몰라도 '이 음식'은 꼭 먹어야 합니다." 망가진 폐, 기관지도 다시 살려내는 보약 음식 13가지

폐는 우리 몸의 산소를 공급하는 기관으로 심장만큼 중요한 기관이다.

폐에 걸리는 질병인 폐암은 암 중 가장 고통스러운 암으로 분류되는 만큼 각별히 신경을 써야 한다.

폐에 좋은 열세 가지 음식에 대해 즉시 알아보자.

첫 번째, 율무는 니코틴 해독뿐 아니라 흡연으로 생기는 가래를 멈추게 해주는 효과가 있다.

두 번째, 늙은 호박은 심한 기침과 가래도 호박 세 개만 해 먹으면 완치된다고 알려져 있을 정도로 늙은 호박은 폐 기능 보호의 효능이 뛰어나다.

세 번째, 비타민 A가 다량 함유되어 있는 살구는 폐에 감염성 질환 예방에 효과적이다.

네 번째, 복숭아는 체내 니코틴을 분해 및 손상된 폐조직 회복에 좋은 효과가 있어 폐암 예방에 도움을 준다.

다섯 번째, 사과도 복숭아와 마찬가지로 체내 니코틴을 분해 폐 기능 향상에 도움을 주며 플라보노이드 성분이 풍부해 폐암 예방에 효과적이다.

여섯 번째, 사포닌이 풍부한 도라지는 폐와 기관지 노폐물 제거 효과가 뛰어나 감기나 폐 건강에 좋다.

일곱 번째, 토마토에 붉은색을 띠는 라이코펜 성분은 항암 효과가 뛰어날 뿐 아니라 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 효과가 있다.

여덟 번째, 비타민, 설포라페인 등이 풍부한 브로콜리는 폐속류해 물질을 정화해주고, 브로콜리의 녹색색소인 클로로필(엽록소)는 혈전과 동맥경화 예방 혈액순환 개선에 도움을 준다.

아홉 번째, 녹차에 환유된 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 몸속에 쌓여있는 니코틴을 체외로 배출시켜 주는 효과가 있다.

열 번째, 카로틴이 풍부한 당근은 활성산소 제거와 니코틴 해독에 뛰어난 효과가 있다.

열한 번째, 인삼은 혈액의 생성과 순환을 원활하게 만들어 폐와 비장의 기능을 도와준다. 또 인삼 특유의 정유 성분은 혈관 운동 중추를 흥분시켜 천식 치료에도 좋은 호능이 있다.

열두 번째, 무는 흡연으로 생긴 유동물질을 체외로 배출시키는데 생강은 니코틴 해독 효과가 뛰어나고 기관지에 쌓인 가래를 제거 폐세포에 재생을 촉진시켜 주는 효능이 있다.

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