여자들이 잠자리 만족감을 못 느끼는 진짜 이유에서 여자들이 왜 만족감을 못 느끼는지 말씀드렸었죠. 성인 여성의 무려 50%가 애인과 잠자리를 하면서 가짜 만족감을 연기한다고 해요. 로우랜드 교수는 잠자리 만족감을 잘 못 느낀다는 452명의 여성들을 모아서 왜 잠자리 만족감을 못 느끼는 것 같나요라고 물어봤는데요.
오이가 그냥 몸 상태가 안 좋아서요가 7.95% 4위가 잠자리할 때 느껴지는 통증 때문이에요. 8.71% 3위는 잠자리가 너무 빨리 끝나요? 12.5% 이 위가 그만큼 흥분이 안 되거든요. 21.59%로 나왔어요. 이 위까지는 다들 어느 정도 예상했던 이유들이죠. 하지만 1위로 꼽힌 이유는 남자들의 예상과는 전혀 달랐습니다.
1위는 바로 요즘 스트레스나 불안감이 심해서요라고 답한 사람이 32.9%로 나왔어요. 남자의 신체적인 문제나 부족한 스질 때문이 아니라 내가 일상에서 스트레스를 너무 많이 받고 마음도 영 편치 않기 때문에 만족감을 잘 못 느낀다고 답한 거죠. 로우랜드 교수는 스트레스가 잠자리 만족감에 가장 큰 적이라고 말해요.
스트레스는 에스트로겐 같은 성호르몬 분비를 원활하지 못하게 만듭니다. 호르몬이 적어 평소 성욕이 낮으니 애초에 출발선이 남들보다 뒤에 있는 것이죠. 게다가 성적 자극이 뇌까지 잘 전달되어야 쉽게 만족감에 다다를 수 있는데, 스트레스는 그런 신경 물질 전달을 방해하는 가장 큰 요인입니다. 흥분이 뇌로 가는 통로를 막는 거죠. 아무리 남자의 스킬이 좋다고 해도 스트레스가 심한 날이라면 만족감을 느끼지 못할 수 있다는 거예요. 이제 잠자리 전이나 도중 여자들의 스트레스를 낮춰줄 수 있는 몇 가지 팁을 알려드릴 테니까. 잘 기억해 두세요. 첫 번째 편안한 분위기 불안감의 반댓말은 편안함이죠. 잠자리를 시작하기 전에 가장 편안한 분위기를 만들어 보세요. 조명은 은은하게 낮추거나 향초를 켜는 것도 좋을 거예요.
예쁜 색의 입욕제를 풀고 몸을 먼저 담궈보는 것도 추천합니다. 두 번째 자긴 최고야 생각보다 많은 여성들이 잠자리할 때마다 나의 몸을 드러내는 일에 큰 스트레스를 받는다고 해요. 몸매나 민낮에 대한 걱정인 거죠. 그런 걱정에 빠지지 않도록 내가 널 얼마나 섹시하다고 생각하는지 상기시켜 주세요. 영혼 없는 칭찬은 금물이랍니다. 세 번째 충분한 애무와 아프지 않게 주의하기 무조건 빨리 세게 하면 여자들이 잘 흥분한다고 착각하는 남자들이 많이 있는데요. 하지만 A 는 아플 뿐이에요. 이런 통증에 대한 두려움도 스트레스의 큰 원인이 됩니다. 그러니 애인이 아프지 않게 부드럽게 사랑해 주세요. 길고 성의 있는 애무는 필수랍니다. 러브제를 사용하는 것도 좋은 방법이죠.
그런데 말입니다. 마지막으로, 진짜 좋은 팁 하나 있는데요. 애인의 스트레스를 낮춰주고 꺼진 성욕도 다시 살릴 수 있는 새로운 개념의 애무법이에요. 최고의 마사지 애무법 이름하여 웜터치 마리옹 로젠이라는 독일 출신 물리치료사가 개발한 애인의 스트레스를 낮춰주는 마사지법인데요. 무엇보다 이 웜터치가 좋은 이유는 혈 지압전 같은 전문적인 지식은 몰라도 되기 때문이에요. 약간은 사기 같죠 저도 처음엔 그렇게 생각했어요. 실제로 브리검형 대학의 줄리안 홀트 교수도 비슷한 의심을 했죠. 그래서 이 웜터치라는 게 스트레스 해소에 진짜 효과가 있는지 서른네 쌍의 커플들에게 시켜봤어요.
한 달간 서로 웜터치를 해주면서 사랑 호르몬이라고 불리는 옥시토신 그리고 스트레스 정도를 알 수 있는 알파 아밀라아제 수치를 측정해 봤더니, 웜 터치를 한 커플이 옥시토신 수치도 높고 스트레스도 훨씬 낮았던 거예요. 앞에서 말씀드렸다시피 스트레스가 줄어들면 잠자리 만족감을 잘 느끼게 된다고 말씀드렸었죠. 그럼 이제 웜터치를 직접 배워볼까요? 웜터치는 말 그대로 여자 여자 친구에게 따뜻한 손길을 선물하는 겁니다. 준비물도 비 없어요. 그렇죠. 따뜻한 두 손만 있으면 된답니다. 우선 첫 번째 정말로 편안하게 마사지의 시작은 릴렉스죠 편안한 장소와 분위기가 중요하겠죠. 조용하고 너무 밝거나 춥지 않으면서 침대가 있는 장소면 좋아요.
이전에 추천드린 것처럼 제대로 된 릴렉스를 시작하기 전에 함께 스파를 즐겨도 좋습니다. 준비가 됐다면 여자친구의 옷을 벗기고 최대한 편한 자세로 엎드리게 합니다. 두 번째 뭉친 부위 찾기 여자친구가 요즘 불편해하는 부위 예를 들면 뭉쳐 있는 어깨나 굳은 허리 등등을 찾아보세요. 직접 만져가면서 뭉친 부위를 찾아도 되고 요즘 어디가 불편한지 물어봐도 좋아요. 이젠 부위가 어디인지 알았다면 슬슬 손을 쓸 차례입니다. 하지만 힘을 줘서 주무르는 건 아니에요. 두 손을 가만히 올린 상태로 가볍게 감싸고만 계세요. 딱히 뭉친 부위가 없다면 어깨나 등 허리 등에 손 얹어 보세요. 세 번째 손으로 듣기 자 이제부터 웜 터치의 포인트 바로 리시닝 핸드예요.
그저 손으로 듣는 겁니다. 귀가 아니라 손으로 듣는다니 무슨 말인가 싶죠 처음 1분간은 아무 말 없이 손바닥을 통해 전해지는 여자친구의 호흡에 집중해 보는 겁니다. 애인의 체온과 호흡에 따라 오르내리는 몸을 느끼는 거예요. 조금 어려울 수 있지만 손을 얹은 부위에 근육에도 집중해 보세요. 어느 것이 굳어 있고 어느 것이 부드러운지 천천히 매만져 보면 좋습니다. 네 번째 대화를 시작하기 로젠 여사에 따르면 우리 몸이 뭉치는 데는 심리적 요인이 크다고 해요. 자신감이 떨어지고 위축된 사람들의 어깨가 안으로 잔뜩 굳고 굳어져 있는 것이 같은 이치죠 요즘 들어서 여자친구의 어깨가 딱딱하다면 근육을 긴장하고 굳게 만든 스트레스 요인이 분명히 있다는 겁니다.
그 원인을 찾아 풀어주려는 거예요. 일단 굳은 부위를 살살 쓰다듬고 때로는 아주 가볍게 쥐어 보세요. 절대 꾹꾹 누르지 마시고요. 그러면서 천천히 차분하게 물어보는 거예요. 이번 주 어려운 일은 없었어 오늘 하루는 어땠어 웜 터치를 받는 여자 친구는 꼭 대답하지 않아도 돼요. 대답이 없을 땐 그저 따뜻한 위로와 응원을 건네면 됩니다. 일하느라 고생 많았을 거야. 너무 수고했어. 긴 말도 필요 없어요. 섹스를 시작하기 전 딱 5분이라도 이 과정을 거치라는 거죠. 진정한 힘은 부드러움에서 생각보다 너무 간단하죠. 힘도 안 들고요. 이거 진짜 마사지 맞아 싶을 정도로요 그럴 수 있어요. 하지만 웜터치는 암마처럼 소나기 힘을 써서 뭉친 근육을 풀어주는 게 아닙니다.
애인의 스트레스와 불안을 따뜻한 손으로 어루만져 주는 거예요. 일종의 정신적 마사지입니다. 그것들을 자연스럽게 꺼내게 하고 천천히 어루만져 주면서 여친의 굳어 있던 몸과 마음을 조금씩 이완시켜 주는 거예요. 이 교감의 과정에서 옥시토신 같은 좋은 호르몬이 나오고 스트레스 수치가 낮아지는 겁니다. 잠자리를 앞두고 하는 전이 꼭 물구빠는 자극적인 애무만 있는 게 아니에요. 때로는 그냥 살과 살을 맞대고 체온을 나누는 것 애인의 힘들었던 속 얘기를 들어주거나 위로를 건네는 것만으로도 전이를 할 수 있는 거예요. 이런 후에 이어지는 잠자리는 최고의 만족감을 느낄 수 있는 좋은 기회가 될 겁니다. 오늘 밤 여자 친구의 굳은 어깨에 따뜻한 손길을 얹어 주세요. 황홀한 밤은 자연스럽게 찾아오게 될 테니까요?
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