오늘은 나이가 들면 생기는 뱃살과 혈관에 쌓이는 기름 덩어리를 싹 녹여주는 식품 정보를 가지고 왔습니다.
나이가 들면 나잇살이라 부르는 뱃살이 큰 골칫덩어리인데요. 뿐만 아니라 혈관도 노화되면서 딱딱해지고, 기름 찌꺼기가 쌓여 가지고 이렇게 몸속에 쌓이는 기름 덩어리는 잘 빠지지도 않고 생명을 위협하는 큰 병을 만들게 됩니다.
그러면 큰 병 만들고 있는 몸속 지방 덩어리 이것들을 어떻게 해야 싹 뺄 수 있을까요? 그래서 준비했습니다.
깻잎 세 장만 있으면 뱃살과 혈관에 쌓인 기름 찌꺼기 싹 녹일 수 있습니다.
그러면 깻잎의 어떤 성분이 뱃살을 빠지게 할까요? 또 어떻게 먹어야 몸속 지방을 녹이는 효과를 볼 수 있을까요? 그래서 그것을 알려드리려고 준비했습니다.
오늘 글 꼭 보시고 불룩 나온 뱃살과 혈관에 낀 기름 찌꺼기 녹여보시기 바랍니다.
살이 많이 찌는 것은 젊었거나 나이가 많거나 상관없이 건강에 빨간불이 들어오게 만듭니다.
왜냐 특히 뱃속에 쌓이는 내장지방의 지방세포는 아디포카인이라는 염증 유발 물질을 분비 하기 때문입니다. 이 아디포카인이라는 염증 물질은 몸속에서 만성 염증을 일으키기 때문에 살이 과도하게 찐 비만을 만성 염증이라 부릅니다.
살이 찐 만성 염증으로 인해 발생하는 질환은 암, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 이런 큰 병을 만듭니다.
그러면 이미 살이 슬금슬금 쪄버렸는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?
특히 노년에는 별짓을 다 해봐도 절대 안 빠지고 버티고 있는 게 뱃살입니다. 더 안 찌면 다행이죠. 빠지기는 할까요? 뺄 수 있습니다.
어떻게 빼느냐, 깻잎만 있으면 됩니다.
그런데 그게 그런 것 같습니다. 살을 빼는 다이어트는 종류도 어마어마하게 많고 효과 봤다는 분들도 많습니다만 그런데 누가 효과 봤다라고 해서 따라해 보면 빠지기는 하던가요? 안 빠지는 분들이 더 많습니다.
왜 그럴까요? 그것은 개인 상황이 다르기 때문입니다.
대사 기능에 문제가 있거나 움직이기 싫어하거나 탄수화물과 기름진 음식을 많이 먹거나 이런 요인들이 살을 자꾸 찌우고 있기 때문입니다.
깻잎 다이어트도 실제로 깻잎으로 살을 뺐다는 연예인들도 참 많습니다만 저희가 깻잎으로 몸속 지방을 빼보시라고 추천드리는 이유는 깻잎은 구하기도 쉽고 가격도 저렴합니다.
또한 깻잎은 지방을 녹이는 효과도 있지만 우리 몸 건강에 도움이 되는 성분들이 많아서 식탁 위의 명약이다, 불로초다라고 불리기까지 합니다. 그러니 큰돈이 드는 것도 아니고 깻잎으로 지방도 녹이고 건강도 챙길 수 있어서 해볼 만합니다.
우선 깻잎에 어떤 영양소가 들어있어서 불로초라 부르는지부터 살펴보도록 하겠습니다.
우리가 무심코 먹었던 깻잎의 영양 성분은 놀랍습니다.
그런데 신기한 건 이렇게 좋은 깻잎을 외국에서는 안 먹는다는 겁니다. 깻잎을 그냥 한국의 허브라 정도로만 알고 있고 먹지는 않는다는 거죠.
얼마나 맛있는데 이걸 안 먹을까요? 옛날부터 깻잎은 고기와 생선의 모든 독을 해독한다고 알려져 왔습니다.
깻잎의 향 성분인 피릴케톤과 피릴라 알데하이드 이런 정류 성분이 세균을 죽이는 작용으로 식중독을 예방해 줍니다. 또 고기를 먹을 때 깻잎을 먹으면 육류에는 부족한 엽산, 칼슘, 비타민 이런 영양소를 보충시켜 줄 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤이 몸으로 흡수되는 걸 막아주는 효능까지 있다고 했는데요.
또 깻잎에는 비타민 A, C, K, 칼륨, 철분, 칼슘 이런 영양소가 골고루 들어 있는데, 이 중에서 뼈를 짱짱하게 해주는 칼슘 함량이 놀랍습니다.
시금치의 네 배나 더 많이 들어있고 우유보다도 두 배나 더 많이 들어 있다는 겁니다.
또 깻잎에 풍부하게 함유된 푸른색을 구성하는 파이톨이라는 성분은 강력한 천연 항암 효능이 있다고 하는데요.
전문가들은 파이톨 성분은 우리 몸에 날마다 생겨나는 암세포를 제거하고 면역을 높여준다고 했는데요. 그런데 파이털 성분은 암세포를 제거할 뿐만 아니라 암이 다른 곳으로 전이되는 것을 97%나 막아주는 강력한 항암 작용을 한다는 겁니다. 특히 위암 세포의 성장을 90% 이상 막아준다고 했는데요.
더 놀라운 것은 깻잎을 알코올에다가 20분 정도 담갔다가 음식에 넣어 함께 끓여 먹으면 효과가 더 활성화된다는 겁니다.
또 깻잎은 베타카로틴, 퀘르세틴, 로즈마린산 등의 항산화 성분이 혈관에 쌓이는 중성지방과 콜레스테롤을 제거하는 효과도 있다고 했습니다.
이렇게 놀라운 영양소와 효능이 있어서 식탁 위의 명약이다, 불로초다라는 말이 생겨나게 된 것 같습니다.
그러면 연예인들뿐만 아니라 많은 사람들이 깻잎으로 다이어트를 하는 이유는 무엇 때문일까요?
이유는 깻잎은 칼로리는 낮고 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 포만감을 줄 뿐만 아니라 뭘 먹고 싶다는 생각이 들지 않게 만들기 때문입니다. 그래서 다이어트에 큰 도움이 된다고 하는데요.
또한 깻잎은 특유의 향이 나는데 이 성분이 페릴 캐논이라는 성분인데 이 성분이 식욕을 억제하는 효능으로 체중 감량에 큰 도움이 된다는 겁니다.
실제로 깻잎이 체중 감량의 효과가 있다는 것이 전문가들이 연구를 통해 이미 밝혀졌다는 겁니다. 깻잎에 들어있는 우르솔산 성분도 체지방을 제거하는 효과가 있다고 했는데요.
그러면 깻잎은 어떻게 먹어야 몸속 지방이 쫙 빠지고 좋은 영양소는 몸으로 잘 흡수될 수 있을까요?
우선 식사 때 깻잎으로 만든 반찬을 많이 드시는 것도 좋지만 식사하시기 전에 생 깻잎부터 세 장 정도를 꼭꼭 씹어서 드시고 나서 식사를 하시는 게 좋습니다.
왜냐 식전에 깻잎부터 먹으면 포만감도 주고 식욕을 억제하는 효능과 함께 몸속 지방을 녹이는 효과가 더 좋기 때문입니다.
또 다른 방법으로 간편하게 꾸준히 섭취하는 방법도 있습니다. 그게 뭐냐 그것은 깻잎을 말려서 가루로 만들면 더 꾸준하게 섭취할 수 있습니다.
깻잎가루는 이렇게 만듭니다. 깻잎을 잘 씻어서 물기를 제거하고 건조기나 바람이 잘 통하는 곳에서 말려서 믹서기로 곱게 갈기만 하면 됩니다.
깻잎 가루는 달걀찜이나 달걀말이에 넣어서 드셔도 되고 여러 가지 음식에 뿌려서 드셔도 됩니다. 또는 미지근한 물을 종이컵으로 한 컵 정도에 한 큰술 타서 하루 세 번 정도 마시거나 좀 연하게 타서 수시로 마시는 방법으로 드셔도 됩니다.
깻잎을 집에서 건조시키기 번거로우신 분들은 인터넷으로 깻잎 가루를 판매하는 것도 있으니 구매하셔서 드셔도 좋습니다.
그런데 깻잎은 부작용이 없어서 많이 드셔도 되는데요. 그러나 깻잎을 조심해야 될 분들도 있습니다.
깻잎에는 칼륨이 많아서 문제가 있는 분들은 조심하셔야 합니다.
오늘은 혈관에 쌓여가는 기름 덩어리와 뱃살이 우리 생명을 위협한다는 정보와 함께 뱃살 빼는 깻잎 정보에 대해 알아봤는데요. 뱃살과 내장지방 혈관 속 기름 찌꺼기를 빼고 싶다면 깻잎을 꾸준히 드셔보시는 건 어떨까요? 깻잎만 꾸준히 먹어도 혈관 청소도 되고 뱃살도 쏙 들어갑니다. 감사합니다.
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