노년기 건강은 혈관이 좌우합니다. 그런데 나이가 들면 혈관 관련 질환이 많이 발생하게 됩니다.
노년에 나도 모르게 발생하는 대표적인 노인성 혈관 관련 질환은 치매, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환과 실명하게 만드는 황반변성, 이런 상상만 해도 끔찍한 질환을 발생하게 만듭니다.
그런데 혈전이 생겨서 혈관이 막혀갈 때 신경 써서 체크해 보면 알아 셀 수 있는 신호가 있다는 겁니다. 신호를 알아채고 빨리 병원을 가면 큰일을 당하지 않는다고 하는데요.
그래서 준비했습니다. 혈전이 생겼을 때 몸 어디에 어떤 증상이 나타나는지, 또한 혈관에 쌓인 노폐물을 싹 제거하는 방법까지 몽땅 알려드리려고 준비했습니다.
특히 콩비지에 이것을 넣어 먹으면 혈관에 들러붙은 끈적한 기름 찌꺼기를 싹 녹여서 제거할 수 있는 정보까지 준비했습니다.
노년기 혈관을 깨끗하게 유지하시고 싶으시다면 오늘 글은 꼭 보시길 권해드립니다.
혈관과 관련된 질환들은 백 가지가 넘는다고 하는데요. 그래서 혈관이 건강해야 온몸이 건강하다고 하는 겁니다.
또한 중년을 넘어서면서부터는 혈전이 생기지 않도록 관리를 잘 해야 된다고 하는데요.
그런데 건강한 사람의 혈액은 혈전을 들지 않는다는 겁니다. 염증으로 인해 혈관벽이 손상되거나, 동맥경화에 의해 혈액이 정체되거나, 이럴 때 혈전이 만들어진다는 거죠.
이때 어느 혈관이 막히느냐에 따라 심근경색, 뇌졸중, 치매, 또는 폐혈관이 막히면서 폐색전증 이런 생명을 위협하는 무서운 질환을 발생하게 만든다는 겁니다.
그런데 문제는 지금 뇌 혈관에 혈전이 생겨서 막혀가고 있어도 눈에 보이지도 않고 특별한 증상도 없고 겉에 들어보기에는 멀쩡합니다. 그러니 모르고 있다가 큰일을 당하는 분들이 많습니다.
그렇기 때문에 정기적인 건강검진으로 내 몸이 지금 어떤 상태인지 알고 거기에 따른 관리를 하는 게 제일 중요합니다만 그런데 신경 써서 잘 체크해 보면 혈전이 쌓이고 있을 때 보내는 신호가 있다는 겁니다.
전문가들은 이것만 미리 알아둬도 늦기 전에 대처할 수 있다고 했습니다. 그렇기 때문에 요즘 이런 증상이 나타나고 있는 건 아닌지 꼭 체크해 보시기 바랍니다.
우선 혈전이 생겼다는 첫 번째 신호는 요즘 들어 이유 없이 설명할 수 없을 정도로 극심한 피로감이 나타나고 있는 건 아닌지 체크해 보셔야 합니다.
왜냐 극도의 피로감과 함께 탈진 증상이 갑자기 발생했다면, 건강에 이상이 생겼다는 신호일 뿐만 아니라 이 증상은 팔, 다리, 뇌, 복부, 가슴, 이런 곳에 혈전이 생겼을 때도 이런 증상이 나타난다고 했습니다.
또 숨이 가빠지면서 숨을 쉬기가 곤란한 증상이 나타나고 기침까지 계속 나온다면 이건 혈전이 폐로 이동해서 나타나는 폐색전증의 가장 일반적인 초기 경고 신호라고 했는데요.
혈전이 폐 혈관에 쌓이면서 가슴 통증과 함께 숨쉬기가 힘들어지는 증상도 나타난다고 했습니다. 이 증상은 심장 주변 혈관에도 혈전이 있다는 증상이 되기 때문에 심장마비 위험성이 높다는 신호가 된다는 겁니다.
또한 이유 없이 몸에 열이 나고 식은땀이 흐르는 증상도 신장에 혈전이 생깁니다.
신장 기능이 떨어져서 노폐물을 제거하지 못해 나타나는 신호일 수 있다는 겁니다.
뿐만 아니라 다리에 혈전이 생기면 종아리 통증도 발생한다고 했는데요.
문제는 혈전으로 인해 종아리의 통증이 나타나도 쥐가 난다고 생각하고 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다는 겁니다.
종아리 통증은 심부정맥 혈전증 때문일 가능성이 높다고 했는데요. 그런데 단순한 근육 경련으로 쥐가 나는 것은 갑자기 발생해서 몇 분간만 지속되는데 혈전으로 인한 종아리 통증은 서서히 발생해 며칠 또는 몇 주 동안 계속되는 특징이 있다고 하니 이 점도 참고해 주시기 바랍니다.
그러면 노년층한테 많이 발생하는 혈관 질환을 막을 수 있는 방법은 없을까요? 있습니다. 날마다 혈관에 쌓이고 있는 기름 찌꺼기 노폐물을 싹 녹여주는 식품이 있습니다.
그것은 바로 두부를 만들고 나서 버리는 찌꺼기인 콩비지입니다.
그러면 콩비지에 어떤 성분이 혈관을 청소해 주는 것일까요?
그것은 콩비지에 들어있는 레시틴 성분이 불포화 지방산인데, 이 성분이 혈관에 달라붙어 있는 나쁜 콜레스테롤을 녹여서 그래서 혈액을 잘 돌게 하고 지방대사 기능도 있어서 혈관이 딱딱하게 굳는 동맥경화를 예방해 준다는 겁니다.
뿐만 아니라 콩비지에 함유되어 있는 사포닌 성분도 혈관에 달라붙어있는 끈적끈적한 기름기를 녹여서 제거해 주는 작용을 한다는 겁니다.
또 콩비지에 함유된 이소플라본과 레시틴, 리놀산, 이런 성분도 나쁜 콜레스테롤을 억제하는 작용을 하고 특히 콩비지에 풍부한 식이섬유는 혈관 속 온갖 유해물을 흡착해 배출시키는 작용을 해준다는 겁니다.
또 한 가지 놀라운 것은 콩비지의 리놀산 성분은 혈관과 근육 이런 몸속에서 발생하는 염증을 줄여주는 작용으로 혈행을 개선해 심장질환을 막아준다는 것입니다.
그런데 두부를 하고 남은 찌꺼기에 영양소가 들어있어 봐야 얼마나 들어있겠느냐 이렇게 생각하시는 분들도 계실 텐데요.
물론 두부보다야 영양소가 낮지만 혈관 청소를 하는 식이섬유는 두보보다 훨씬 더 많기 때문에 다른 영양소도 버리기에는 아까울 정도로 많이 남아있다는 겁니다.
전문가들은 콩비지는 특히 열량은 적고 식이섬유는 풍부하고 포만감이 높아서 다이어트의 최고의 식품이라고 했습니다.
그런데 꼭 두부를 만들고 난 비지만 좋다는 건 아닙니다. 대두를 불리고 갈아서 콩비지로 드시는 방법도 혈관 청소에 큰 도움이 됩니다.
그러면 이렇게 좋은 콩비지는 어떻게 먹는 게 혈관을 더 깨끗하게 청소해 주는 효과가 있을까요?
그것은 바로 콩비지에 돼지고기를 넣어서 먹는 방법입니다.
콩비지에 돼지고기를 넣는 이유는 콩비지의 식이섬유는 돼지고기의 지방이 몸으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에 고기를 먹으면서 혈관을 깨끗하게 유지할 수 있기 때문입니다.
이때 감자를 넣어서 드시는 것도 좋은데요. 콩비지에 감자를 넣는 이유는 콩비지에 들어있는 철분과 칼슘의 흡수를 높여주기 때문입니다.
또한 콩비지에 신김치를 넣는 것은 신김치의 유산균이 콩비지의 식이섬유를 부드럽게 해주는 작용으로 소화를 잘 되게 해줍니다.
그래서 콩비지에 신김치, 돼지고기, 감자를 넣고 푹 끓여 드시면 혈관 청소도 되고 궁합이 잘 맞는 영양식이 됩니다.
이렇게 좋은 콩비지는 식이섬유가 많기 때문에 많이 드시면 소화가 잘 안 될 수 있다는 것도 참고해 주시기 바랍니다.
오늘은 혈관에 생기는 혈전과 혈관 청소의 최고 식품 콩비지에 대해 알아봤는데요.
콩비지는 동네에 두부를 만드는 집에서 공짜로 주는 곳도 많습니다만 주변에 그런 곳이 없다면 대두를 사서 불린 다음 껍질째 갈아서 콩비지를 끓여 드시는 것도 좋습니다.
콩비지의 식이섬유가 혈관 속 기름 찌꺼기를 싹 제거해 줍니다. 감사합니다.
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