"복숭아와 '이것' 같이 먹으면 끈적한 가래가 싹 사라집니다." 복숭아와 같이 먹으면 가래, 폐, 기관지에 좋은 최고의 음식

복숭아는 향긋한 향과 달콤한 맛으로 예로부터 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 중국에서는 불로장생의 과일로 불리우며 다양한 영양소의 공급과 함께 우리 건강에도 많은 도움을 주는데요.

오늘은 복숭아와 함께 먹으면 끈적한 가래를 제거하는 데 탁월한 효과가 있는 음식과 복숭아의 여러 가지 효능에 대해서 알아보겠습니다.

복숭아와 같이 먹으면 가래를 제거해 주는 음식입니다.

한의학에서는 복숭아를 약용으로 쓰기도 하는데 생리통이나 기침 가래에 탁월한 효과가 있습니다. 복숭아 과육의 시안화수소산은 호흡 중추를 진정시켜 기침을 먹게 하고 끈적한 가래를 줄여주는 역할을 합니다.

복숭아에 함유된 비타민 B17 아미그달린 성분과 아스파라긴산 역시 가래를 삭히는 데 좋은 영향을 줍니다.

이러한 복숭아와 함께 먹으면 가래를 제거하는 데 탁월한 효과가 있는 음식이 있습니다. 바로 바나나입니다.

바나나의 식이섬유와 지질 점액 다당류는 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해주며 바나나의 비타민 A와 베타카로틴 성분은 가래와 목의 염증을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다.

복숭아와 바나나는 궁합도 잘 맞고 각각의 영양소들이 시너지 효과를 내어 가래 제거는 물론 변비와 니코틴 해독에도 좋은 영향을 준다고 하니 과일로 두 가지를 같이 드시거나 주스로 갈아서 마시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

복숭아의 효능 첫 번째는 혈관 질환 개선입니다.

복숭아에 함유되어 있는 페놀 성분과 칼륨 성분은 혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

페놀 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 만들어 주는데요. 또한 칼륨 성분이 나트륨과 노폐물을 배출하는 역할을 하여 혈압 조절에도 도움이 된다고 합니다.

이러한 효과로 혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 큰 도움이 되니 복숭아를 하루 한두 개씩 드시는 것도 좋겠습니다.

복숭아의 효능 두 번째는 해독 작용입니다.

영국 뉴케슬대학 연구팀의 실험 결과에 따르면 복숭아는 식중독을 비롯하여 신체 해독 작용에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

복숭아의 암이 그달린 성분은 인체로 투입된 독성 물질에 해독을 도와 증상 완화와 독소 배출을 돕습니다.

여름철 상한 음식을 먹어서 발생하는 식중독이나 배탈 또는 흡연 등으로 인해 인체에 유해한 성분이 들어오는 것을 대비하여 복숭아를 자주 먹는다면 우리 몸을 깨끗하고 건강하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

복숭아의 효능 세 번째는 피부미용입니다.

복숭아의 비타민 C와 베타카로틴 팩틴 성분은 피부미백에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

타닌 성분과 마그네슘 성분 또한 피부에 탄력을 주고 모공을 축소시켜 주는 역할을 하는데요. 복숭아는 과일로 섭취하는 것 이외에도 꽃이나 잎 가지 등 모든 부분이 피부에 좋은 영향을 줍니다.

복숭아 잎을 즙 내거나 달여서 피부에 바르는 것도 피부 미용에 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

오늘은 복숭아와 바나나를 같이 먹으면 나타나는 효과와 복숭아의 여러 가지 효능에 대해서 알아봤습니다. 오늘 말씀드린 효능 이외에도 항암효과, 이뇨작용, 숙취 해소 등의 효능도 있으니 참고하시기 바랍니다.

복숭아는 부드럽고 당도가 높아 소화 흡수가 빠르니 당뇨가 있으시다면 주의하시는 것이 좋으며 복숭아 씨의 아미그달린 성분 역시 독성 반응을 보일 수 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋겠습니다.

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