“오이 이렇게 먹으면 혈압안정은 물론 뇌졸중 예방에 최고입니다.” 항암작용, 치매 예방에 도움을 주는 오이 효과 최대로 뽑아 먹는 방법
아삭한 식감과 시원한 맛의 오이는 우리가 자주 먹어야 하는 식품 중 하나입니다. 오이는 전 세계에서 네 번째로, 많이 재배되는 채소이며 …
아삭한 식감과 시원한 맛의 오이는 우리가 자주 먹어야 하는 식품 중 하나입니다. 오이는 전 세계에서 네 번째로, 많이 재배되는 채소이며 …
중노년기에 발생하는 퇴행성 관절염은 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 관절염은 체중 부하를 많이 받거나 평소 사용 빈도가 높은 무릎이나 손가락 …
달걀의 영양학적 우수성은 오래전부터 잘 알려져 왔으며 많은 사람들이 건강을 위해 달걀을 먹고 있습니다. 이탈리아 최고령 할머니의 장수 비결이 달걀이라고 …
내장지방은 장기 내부와 장기 사이에 축적된 지방으로 전신에 염증 물질을 분비합니다. 내장지방이 점점 쌓이게 되면 심장병이나 당뇨병 등을 비롯해 여러 …
몸에 좋은 식품인 줄만 알았던 양파를 이것과 함께 먹는 순간 내 몸에 암을 일으키고 치매를 유발한다는 사실을 알고 계신가요? 식탁 …
구이나 조림 각종 찌개 등에 활용되는 두부는 고소하고 담백한 맛과 부드러운 식감의 국민 식재료 중 하나입니다. 두부는 밭에서 나는 소고기라고 …
토마토는 각종 미네랄과 비타민 등이 풍부해 우리 건강에 아주 좋은 영향을 주는 음식 중 하나입니다. 특히 토마토의 풍부한 라이코펜은 강력한 …
저렴한 가격에 1년 내내 먹을 수 있는 바나나는 손쉽게 구할 수 있는 열대과일 중 하나입니다. 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 …
쌈 채소의 대표라고 할 수 있는 상추는 고기와 함께 또는 샐러드나 겉절이 등으로 많은 사람들이 먹는 채소입니다. 상추에는 칼슘을 비롯한 …
대파는 배추, 무 등과 함께 우리 일상에서 가장 쉽게 접할 수 있는 채소입니다. 특유의 향과 매운맛이 특징으로 국이나 볶음, 조림 …