“평소 잠이 잘 오지 않는다면 꼭 확인하세요 이 ‘영양소’ 때문입니다.” 불면증이 있으면 꼭 먹어야 하는 영양제
오늘 제가 말씀드릴 주제는 바로 불면증이에요. 불면증 개선에 도움이 되는 영양소를 말씀을 드려보려고요. 불면증이 젊은 분이건 나이 드신 분이건 심지어는 …
건강정보
“60대 이후엔 이 영양제를 필수로 드셔야 합니다.” 건강한 60대를 보내기 위해 필수로 먹어야 할 영양제 4가지
오늘은 제가 60대 이후를 위한 영양제를 추천을 해 보도록 하겠습니다. 6~70대를 위한 가장 중요한 영양제 제가 생각했을 때 가장 중요한 …
“보리밥은 이렇게 먹으면 보약이 따로 없습니다.” 혈당 감소, 혈압 싹 잡는 보리밥 먹는 최고의 방법
하버드대학교 공중보건연구소가 무려 20만 명을 대상으로 해서 어떤 연구를 했냐면 본인이 평소에 먹는 밥과 당뇨하고의 연관성 연구를 해서 2012년도가 이때 …
“뱉어도 계속 생기는 가래 이 방법이면 싹 사라지게 만듭니다.” 가래를 없애는 최고의 방법
기관지에 가래가 쌓이면 침을 삼킬 때의 이물감이 느껴지며 목 안에 잔뜩 무언가 낀 느낌으로 불편함을 줍니다. 특히 요즘과 같은 환절기와 …
“토마토는 무조건 이렇게 드시는 것이 좋습니다.” 암세포, 혈관 노폐물 제거, 피로회복에 도움을 주는 토마토 먹는 방법
토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게는다라는 유럽 속담이 있을 정도로 토마토의 효능은 엄청납니다. 미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드로 선정되었으며 그 …
“아침 공복에 ‘이 음식’은 꼭 드세요 보약이 따로 없습니다.” 공복에 먹으면 당뇨, 피로회복, 노화방지의 최고의 음식
일부에서는요, 다른 이유로 사과를 비롯하여서 과일을 식전에 드시라고 권하고 있는데요. 잘못된 정보라고 말씀을 드리고 싶은데요. 과일의 소화 시간은 짧기 때문에 …
“양치 후 ‘이것’으로 가글하면 잇몸 걱정은 하실 필요 없습니다.” 치주질환 싹 잡는 최고의 가글 방법
식사를 하고 양치질을 하는 것이 일상일 정도로 많은 사람들이 이 규칙을 잘 따르고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 잘못된 양치질 습관 등으로 …
“지금 이 음식 때문에 난리 났습니다. 꼭 확인하세요!” 식약처에서 발표한 절대 먹지 말아야 할 식품들
오늘은 식약처에서 절대 먹지 말라고 발표한 식품 정보를 가지고 왔습니다. 우리가 늘 자주 먹고 있는 식품에서 끓여도 죽지 않는 균이 …
“이런 분들은 금을 절대 끼면 안됩니다.” 금을 끼면 재물운, 건강운이 떨어지는 금을 절대 끼면 안되는 사람들
집안에 금을 많이 모아두거나 금 제품을 많이 착용할수록 운이 떨어지는 그런 분들에 대해서 말씀드릴 글이 되겠습니다. 금 제품은요, 금 팔찌도 …
“새우젓 ‘이렇게’ 먹으면 치매 얼씬도 못합니다.” 치매, 뇌건강에 좋은 새우젓 먹는 방법
오늘은 노년층들이 깜빡깜빡하는 기억력에 큰 도움이 되는 놀라운 식품 정보를 가지고 왔습니다. 누구나 나이가 들면 기억력이 떨어져 큰 불편을 겪게 …